Comemorado em 8 de agosto, o Dia Nacional de Combate ao Colesterol traz um alerta importante sobre os riscos que o descontrole dos diferentes tipos de colesterol traz à saúde.
O que nem todo mundo sabe é que existem diferentes tipos de colesterol, sendo dois considerados ‘ruins’, que são o LDL e os triglicérides, e também o HDL, considerado o colesterol ‘bom’. Manter o equilíbrio entre eles é fundamental para evitar doenças cardiovasculares, como o Acidente Vascular Cerebral (AVC) e o infarto, consideradas a primeira causa de mortalidade no Brasil.
“Na maioria das vezes as alterações do colesterol são assintomáticas até que ocorra um AVC ou infarto. Um pequeno grupo de casos de pacientes tem as formas hereditárias e genéticas, mas esses casos são excepcionais”, explica o cardiologista da Unimed Campo Grande, Dr. Gabriel Doreto.
Doreto destaca que o LDL é o que mais preocupa do ponto de vista cardiovascular. “Isso porque o LDL tem 80% da sua produção realizada pelo próprio fígado. Os 20% restantes estão relacionados aos hábitos de vida. Já os níveis de triglicérides têm uma participação maior nos hábitos de vida de cada indivíduo, principalmente em relação ao consumo de carboidratos, bebidas alcoólicas e à falta de atividade física”.
O especialista alerta que como na maioria das vezes o colesterol ruim age como um inimigo silencioso, mas que pode ser controlado, a orientação é que os pacientes façam a dosagem dos níveis com frequência.
Fazer escolhas saudáveis no dia a dia contribui significativamente com a nossa saúde e, como consequência, nos garante mais bem-estar e qualidade de vida. Os mesmos hábitos ajudam a controlar os níveis de colesterol.
“Orientamos uma dieta saudável, rica em frutas, leguminosas, diminuição de carnes gordas, ingestão preferencialmente de leites desnatados, queijos mais claros e peixes pelo menos duas vezes na semana. Além disso, a prática de atividade física regular é muito importante”, conclui o especialista.
