Sempre ouvimos falar que corpo e mente caminham juntos. No caso das nossas emoções, os impactos gerados à nossa saúde podem ser positivos ou negativos, assim como físicos ou psicológicos. Isso porque o ser humano é composto por várias partes: física, psicológica, social, ambiental, histórico-cultural e religiosa, e todas elas têm grande importância, integram-se e agem juntas.
“Muitas doenças psicossomáticas têm o componente psicológico afetando o somático, que é o corpo. Como exemplos desses impactos podemos citar a artrite reumatoide, muitas alergias, a gastrite nervosa e tantas outras. Portanto, o estado emocional pode causar uma doença, assim como um pensamento positivo ou uma linguagem mais otimista pode fazer com que uma pessoa viva melhor mesmo diante de situações difíceis”, explica o psiquiatra e cooperado da Unimed Campo Grande, Dr. José Carlos Rosa de Souza.
O psiquiatra explica que aquelas emoções consideradas negativas, como a raiva, o medo e a culpa podem acarretar em impactos mais sérios à saúde.
O médico ressalta que é importante saber controlar as emoções. “Quando conseguimos tirar proveito das situações, principalmente das tidas como negativas, instituímos o que chamamos de estratégia de enfrentamento de estresse e isso está ligado à espiritualidade, atividades físicas, relações pessoais e sociais. Com pensamento positivo teremos um corpo bem mais saudável, com menos estresse, hormônios e toxinas negativas”.
EMOÇÕES X RESPOSTAS DO CORPO
– Medo: o coração dispara e a respiração fica ofegante. O cérebro fica sob efeito dos hormônios do estresse.
– Raiva: causa sudorese, aceleração dos batimentos cardíacos e tensão dos músculos. Quando acumulada pode provocar reações inflamatórias.
– Tristeza: pode afetar principalmente a imunidade, dificulta o sono e pode aumentar ou diminuir o apetite.
– Alegria: capaz de liberar hormônios que relaxam os músculos e fortalecem o sistema imunológico.
